河辺リーフ鍼灸整骨院の姿勢矯正施術

青梅市河辺町にある河辺リーフ鍼灸整骨院では骨盤矯正を用いて姿勢矯正を行います。座っている時の姿勢やスマホを操作している時の姿勢が悪いなんて言われた事はありませんか？

スマホやパソコンを使っていると、つい足を組んでしまっていたり、集中していて段々と上体が前屈みになってしまっていることがよくあります。姿勢の悪さは体の色々な部位に痛みや不調を引き起こす原因になってしまいますので、もし普段の姿勢が悪くなっているかもしれないという方は姿勢矯正をお勧めします！

河辺リーフ整骨院で施術する姿勢矯正は骨をボキボキと鳴らしたり、痛く感じるような矯正ではないのでご高齢の方から学生さんなどの若い方までどんな方でも受けていただけるソフトな施術になっておりますので安心してお任せください。姿勢矯正をして姿勢を改善することで起こりうる様々な体の痛みや不調の予防を目指せます。

姿勢が悪くなってしまう主な原因として

・背中やお腹周りの筋力が落ちてしまっている

・骨盤の歪み

・長時間のパソコン作業やスマホの操作

などが多く考えられます。

他には老化や骨粗鬆症によって起こった背骨の骨折なども姿勢が悪くなる例として挙げられます。

姿勢の悪さが日常的に慣れてしまうと普段から体を支えていた筋肉が少しずつ弱くなり衰えてしまいます。弱くなってしまった筋肉は上手く体を支えられず、姿勢が自然と悪くなり猫背のように背中が丸くなってしまいます。

さらに骨盤に歪みがあると姿勢は尚更悪くなります。人の体は家に例えると骨盤は土台の部分で、背骨は柱、筋肉は壁に相当します。家の大事な土台になっている骨盤が歪むと、連鎖的に姿勢は崩れて悪い姿勢の原因になります。

パソコン、スマホを使っている際に集中してしまってついつい背中が丸くなっていませんか？

今の時代ではお仕事や連絡をするのに使う場面が多くなり全く触らないというのは難しいので、上手く使いこなす必要があります。背中が丸くなり猫背になっていると段々と肩が内側に巻き込む「巻き肩」や首の骨の元々の弯曲がなくなってしまう「ストレートネック」に繋がり、さらに体の痛みや不調を大きくさせてしまう可能性があります。

青梅市の河辺リーフ鍼灸整骨院では、骨盤矯正でまずは体の土台となっている骨盤を正しい状態に戻し、そこから姿勢の悪さによって引き起こされた筋肉の過緊張などを手技で取り除いていく姿勢矯正を行なっております。

長時間のデスクワーク、スマホの操作などで悪い姿勢が続くと我々の体は段々とその姿勢を覚えてしまいます。公園のベンチや家のソファに座った時に自然と足を組んでいたりしませんか？

悪い姿勢は体にとって辛いはずなのですが慣れてしまうと、良い姿勢の方が逆に辛く感じてしまうなんてことがあります。

悪い姿勢が長く続くことで筋力が落ちてしまうので、良い姿勢をキープするのが難しくなり「悪い姿勢の方が楽」という勘違いが起こってしまうのです。姿勢が悪くなり上手く使われない筋肉が徐々に増えると、今度は筋肉のポンプ作用も弱くなり全身の血液の巡りが悪くなり手先や足先の冷えにも繋がります。

血液は全身の細胞に栄養を運ぶと同時に体の熱も全身に伝えてくれています。姿勢が悪いと痛みだけでなく様々な体の不調をきたしてしまいます。痛み以外にも体のお悩みがありましたらぜひ青梅市の河辺リーフ鍼灸整骨院にご相談ください。姿勢矯正の他にも鍼灸治療やEMSなども取り入れながら施術していきます。

猫背のような背中が丸くなっている状態では見た目が悪いのはもちろん、頭や上半身を支える首、肩、腰の筋肉に普段よりも大きい負担をかけてしまい、筋肉が過度に緊張して痛みを引き起こします。首や肩の凝りからは頭痛なども同時に誘発されることもあります。

特に首や腰などの硬さを放置しておくと元々の痛みだけでなく、頭痛を腕や足に痺れをきたす可能性があります。悪い姿勢が起こす問題は筋肉だけではありません。

背中が丸くなるとお腹側はギュッと圧迫されるような状態になるのでぽっこりお腹になりやすかったり、肺などの内臓が押されて胃腸の不調、肺活量が少なくなって息切れしやすくなります。体に酸素を取り込む量が減ると疲れやすさ、気力の低下なども考えられます。このような症状を引き起こさないようにするため、姿勢矯正は重要だと河辺リーフ鍼灸整骨院は考えています。

姿勢矯正の方法とは？｜青梅市　河辺リーフ鍼灸整骨院

青梅市にある河辺リーフ鍼灸整骨院では骨盤の矯正を取り入れて姿勢矯正をしていきます。

先ほども説明したように骨盤は体の土台になっていますので、まずは骨盤の歪みをチェックし矯正をしていきます。

今まで歪んでいた骨盤も規則正しいペースで矯正をしていくと、今度は正しい状態を体は覚えてくれますので全く元に戻らない事はほとんどありません。姿勢矯正する上で大事なことは体幹の筋肉（インナーマッスル）を鍛える事です。

悪い姿勢が続いた事によって落ちてしまった筋力を取り戻し、鍛える事で骨盤は歪みにくく、姿勢も崩れにくくなります。

青梅市の河辺リーフ鍼灸整骨院ではEMSという機械を使って体幹の筋肉を鍛えるサポートをします。インナーマッスルはコルセットの役割をしている筋肉なので、鍛えることで姿勢の改善や腰痛の予防にも繋がります。

〜最後に〜『快適な日常生活を送るために』　青梅市　河辺リーフ鍼灸整骨院

青梅市にある河辺リーフ鍼灸整骨院では姿勢矯正だけでなく腰痛や肩こり、膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを誤魔化す治療ではなく痛みを繰り返さないための根本治療を目指しています。骨盤の歪みがあることにより身体のさまざまな部分に負担がかかり筋肉が緊張し、痛みや不調を伴います。そのため骨盤矯正をして負担のかかりにくい体づくりを行い、筋肉調整により痛みを抑えていきます。

当院の姿勢矯正は「バキバキ」とはせずソフトな力で行いますので、どんな方でも安心して受けていただけます。

さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）で使えていない筋肉をつけるためのトレーニングも行い快適な日常生活を送って頂けるようにお身体のお悩みを改善いたします。

青梅市河辺リーフ鍼灸整骨院では姿勢矯正に限らず、他にもお身体の不調でお悩みでしたら青梅市で人気の整骨院、河辺リーフ鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。

【姿勢矯正Q＆A】
・姿勢矯正は毎回やりますか？

青梅市河辺リーフ整骨院で行う姿勢矯正には目安のペースがあります。週2回を3週のペースで合計6回続けていただくと早く良い状態が定着してきます。一度良い状態を体が覚えてくれれば以前のような骨盤の歪みが大きく出るということはないので、矯正後はなるべく良い状態がキープできるようにメンテナンスをしていきましょう。

・姿勢矯正って痛いですか？

河辺リーフ整骨院ではボキボキと骨を鳴らすような矯正はしていないので、強く痛みが出るような事はありません。姿勢矯正はソフトな力で行うので誰にでも受けていただける施術になっています。

・他にどんな治療がありますか？

青梅市にある河辺リーフ整骨院では姿勢矯正の他にも手技でのマッサージ、鍼灸での治療も行っております。お身体の症状に合わせて姿勢矯正と一緒に施術を提案をする場合がございます。施術についてご不明な点や気になることがありましたらお気軽にご相談ください。