青梅市で寝違えでお悩みなら河辺リーフ鍼灸整骨院へ｜青梅市の河辺リーフ鍼灸整骨院

寝違えとは、朝起きた際に生じている、急激な首の痛みのことを言います。寝違えはほとんどの方が、経験済みなのではないでしょうか？

寝起きでは、首に痛い、痛みで首を動かすことができない、という症状がほとんどです。
朝起きた時には少しの痛みでも、後からどんどん痛みが強くなっていくこともあります。

寝違えの原因は、寝るときの姿勢に何かしらの問題がある場合がほとんどです。

例えば慣れていない枕で寝たり、ソファなどで一晩中おかしな体勢をとっていたりすると、寝違えてしまう可能性が高くなります。なぜなら、寝違えは筋肉の過緊張や、神経の圧迫が原因で起こるからです。

しかし、寝違えの原因はそれだけではありません。もう一つの大きな原因となるのが、骨盤・体幹の歪みです。

体の幹となる骨格、骨盤が歪んでいると、首から肩周りにかけての筋肉に負担がかかり、柔軟性が失われてしまいます。

さらに頚椎に元々あるべき弯曲が、乱れてしまうことで、ストレートネックになってしまい、首への負担の原因になり、結果的に寝違えを起こしやすい状態に陥ってしまいます。

このような良くない体の状態のときに、首をひねった姿勢が長時間続いていると、筋肉が引っ張られてしまい、筋肉の過緊張を起こしたり、神経を圧迫したりしてしまい、寝違えが起こります。

寝違えの特徴的な症状として、寝起きに首を動かすと、筋肉痛のような鈍い痛みが、首や肩にかけて生じます。

酷い場合ですと、痛みで首を動ないという方もいらっしゃいます。
特に決まった方向を向くと痛みが強くなり、それを防ぐために、首を傾けるような悪い姿勢になってしまいます。

通常は首から肩にかけての痛みは、数日以内に治りますが、重度な寝違えになると、安静時でも首が痛んだり、腕や肩が重苦しくなったり、ひどい時には痺れが生じる可能性があります。

青梅市にある河辺リーフ整骨院では、痛みを取り除くためだけではなく、再発防止のためにも骨盤の歪み、身体のバランスを矯正することが大切だと考えています。

青梅市にある河辺リーフ鍼灸整骨院では、痛みが強い急性期の場合には、早期に痛みを引かせるために、鍼治療をオススメしています。

鍼治療は体の深い場所にある筋肉にも、刺激を送ることができるので、寝違えの痛みを軽減させる効果が期待できます。

寝違えてしまった際には、再発を防止するためにも、根本から治すことが重要になります。

河辺リーフ鍼灸整骨院では、骨格の乱れや、骨盤の歪みから、体全体に負担がかかっていないかをチェックし、骨盤矯正を行い、負担がかからないような体づくりをお手伝いします。

寝違えたかも？　と、少しでも思い当たる症状やお悩みがありましたら、青梅市にある河辺リーフ鍼灸整骨院までご相談ください！

青梅市の河辺リーフ鍼灸整骨院は安心して施術が受けられます。

河辺リーフ鍼灸整骨院では施術スタッフ全員が国家資格である「柔道整復師・鍼灸師」取得しています。

整体やリラクゼーションサロンのような民間資格ではなく、身体に対する専門知識を持った、厚生労働省認可の有資格者が行ないますので安心です。

関節や骨格、筋肉を中心にアプローチしていき、硬くなった筋肉を力だけで押すような、無理な施術は行いません。
施術は身体への痛み・負担がほとんどないので、炎症や痛みが強い方でも安心して受けることができます。

☆河辺リーフ鍼灸整骨院では機械治療のみに頼らず手技で施術

整形外科や病院で「薬だけ」「湿布だけ」「機械ばっかり」などの経験はありませんか？

青梅市の河辺リーフ鍼灸整骨院では、手技もしっかりと時間をかけて行ないます。
機械だけでは改善できない、頑固に凝り固まった筋肉や関節へ、手を使い直接アプローチしていきます。

Q寝違えの時自分で首をほぐしたりして良いですか？

A寝違えの初期段階は筋肉が傷ついてる場合が多いので、強くほぐしすぎると痛みが強くなる恐れがあります、なので強さに気をつければほぐしても大丈夫です。

Q寝違えの予防法は？

A寝違えは首の筋肉の血流が悪くなり硬くなると起こりやすいので、首周りのストレッチを生活習慣として取り入れてあげると予防に繋がってきます。

Q寝違えを起こしたら冷やす？温める？

A痛みが強く、触った時熱い感じがあれば冷やしましょう。基本的には温めてあげたほが良いです。