青梅市で打撲でお悩みなら河辺リーフ鍼灸整骨院へ｜青梅市の河辺リーフ鍼灸整骨院

打撲（挫傷）は、外部からの強い衝撃や圧力によって皮下組織が損傷し、内出血や腫脹を引き起こす外傷の一種です。多くの場合、皮膚の表面には傷がないものの、皮下の毛細血管が破れて血液が漏れ出し、皮膚が青紫色に変色します。この色の変化は血液の分解によるもので、打撲の治癒過程とともに青紫から黄色へと色が変化していきます。

打撲の原因として主にスポーツや事故、日常生活での転倒などが挙げられます。

衝突や転倒などの外部からの衝撃によって皮下の血管や筋繊維などの組織が損傷し、内出血や腫れ、痛みが起こります。

軽度の打撲では軽い鈍痛や打撲部分を押した時の痛みや違和感があります。軽度の腫れがありますが、目立たないこともあります。動きの制限などはなく、通常通り動かせます。

中等度以上になると患部に目に見える腫れがあり、青紫色のあざがはっきりと現れます。また、腫れた部分に熱を感じる場合があります。

痛みや腫れにより、関節や筋肉の動きが制限されることがあります。

打撲を放置してしまうと損傷部位の回復が長引いたり悪化するだけでなく、損傷した筋肉が硬くなることで関節の可動域が制限されたり肉離れを起こしやすくなります。また、後遺症が残る可能性もあります。

RICE処置

P：Protect(保護)、R：Rest(安静)、I：Ice(冷却)、C：Compression(圧迫)、E：Elevation(挙上)

基本的にこの5つの処置を行います。

また、超音波治療(微細な振動で組織液の循環を促し活性化させ、患部の自然治癒力を高める治療)などの温熱療法や、消炎鎮痛剤などの炎症を抑える治療を行います。

青梅市にある河辺リーフ鍼灸整骨院では打撲だけでなく腰痛や肩こり、膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを誤魔化す治療ではなく痛みを繰り返さないための根本治療を目指しています。骨盤の歪みがあることにより身体のさまざまな部分に負担がかかり筋肉が緊張し、痛みや不調を伴います。

そのため骨盤矯正をして負担のかかりにくい体づくりを行い、筋肉調整により痛みを抑えていきます。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」とはせずソフトな力で行いますのでどの方でも安心して受けていただけます。

さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）で使えていない筋肉をつけるためのトレーニングも行い快適な日常生活を送って頂けるようにお身体のお悩みを改善いたします。

青梅市河辺リーフ鍼灸整骨院では打撲に限らず、他にもお身体の不調でお悩みでしたら青梅市で人気の整骨院、河辺リーフ鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。

Q1.打撲の痛みが治るまでどれくらいかかりますか？
A1.症状の程度によりますが、以下が目安になります。

・軽度：数日から1週間程度。
・中等度：1〜3週間程度。
・重度：1ヶ月以上かかる場合もあり、場合によっては医療機関での治療が必要になります。

Q2.あざができた時に、温めた方がいいですか？

A2.打撲直後は冷やすことが重要です。内出血や腫れを抑えるために24〜48時間はアイシングを続けてください。その後、痛みや腫れが引いてから患部を温めると血流が促進され、回復が早まります。

Q3.打撲に湿布は効果がありますか？
A3.有効です。湿布に含まれる消炎鎮痛成分が打撲による痛みや腫れを軽減させる効果が期待できます。冷湿布と温湿布がありますが、実際に患部を冷やす作用や温める作用はありません。なので、お好みに合わせて使い分けてください。

Q4.打撲の予防方法はありますか？
A4.

・スポーツや運動時は適切なプロテクターや防具を装着する。

・転倒しやすい場所では慎重に行動する。

・運動前にウォーミングアップやストレッチを行うことで筋肉や関節の柔軟性を高め、怪我を防止できます。

このQ&Aがお役に立てれば幸いです。さらに詳しい情報や個別の相談が必要な場合は、お気軽にご連絡ください。