青梅市でマッサージでお悩みなら河辺リーフ鍼灸整骨院へ｜青梅市の河辺リーフ鍼灸整骨院

マッサージとは手や指、肘、足などを用いて筋肉や皮膚、関節を揉んだり押したりする手技のことです。

リラクゼーションや疲労回復、ストレスの緩和を目的とし血流の促進、身体や心の緊張をほぐすような効果が見られます。

青梅市にある河辺リーフ鍼灸整骨院ではマッサージの治療も行っております。

筋肉が硬くなると身体に痛みが出てきてしまいます。硬くなった筋肉をほぐして痛みをとっていくことを目的として行っております。

身の回りで困っている方やご自身に起きている症状で少しでも当てはまる方がいましたらご相談ください。

マッサージは目的によって様々な種類があります。

1…治療目的のマッサージ
医療的な目的で行われるもので、理学療法の一環として、痛みの緩和や怪我の回復を目的とし、指圧や推拿などがあります。

2…リラクゼーションを目的としたマッサージ
心身のリラックスやストレスの解消、自律神経の乱れの解消を目的としたマッサージで、スパやサロンなどで用いられることが多いです。

スウェディッシュマッサージや、アロママッサージ、タイ古式マッサージなどがあります。

3…スポーツ・フィットネス目的のマッサージ
運動後の筋肉の疲労回復やスポーツパフォーマンス向上を目的として行い、アスリートの方やスポーツをよく行う方に人気のマッサージです。
スポーツマッサージやディープティッシュマッサージなどがあります。

マッサージが効果的とされる症状は

1…筋肉や骨格の症状
・肩こり
・首こり
・腰痛
・筋肉の緊張や張り
・筋肉の疲労

2…ストレスや精神的な症状
・睡眠障害
・不安感
・ストレス

3…血流や循環系の改善
・血行不良
・手足の冷え
・むくみ

4…運動後のケア
・スポーツ後の筋肉回復
・運動パフォーマンスの向上

など大きく分けると4つほどに分けられます。

逆に急性の怪我や炎症（捻挫、骨折、打撲など）は避けましょう。

青梅市の河辺リーフ鍼灸整骨院では一人一人に合わせてマッサージの治療を提案させて頂いております。ぜひご相談下さい。

1. 健康状態による注意

•発熱や感染症のある場合
→ 血行が促進され、症状が悪化する可能性があります。

•炎症やけが（骨折・捻挫・打撲など）がある場合
→ 急性期にはマッサージを避け、患部を安静にすることが重要です。

•血栓症や重度の循環器疾患
→ 血栓が移動するリスクがあるため注意が必要です。
•妊娠中（特に初期や高リスクの妊婦）
→ 妊婦専用のマッサージを選ぶか、医師に相談してください。
•骨粗鬆症の方
→ 強い圧は骨折のリスクを高めるため注意が必要です。

2. マッサージの強さ

•強すぎるマッサージは筋肉や皮膚を傷める可能性があります。
→心地よい圧力を施術者に伝えると揉み返しなど起こりづらくなります。

3. 食事後の施術

•食後1〜2時間以内のマッサージは消化を妨げる可能性があるため避けましょう。

4. マッサージ後のケア

•水分補給を行うこと
→ 老廃物の排出を助けます。
•激しい運動を控える
→ 筋肉が刺激されているため休息が必要です。

5. マッサージ後の不調

•施術後に強い痛みや体調不良が続く場合は、医師に相談しましょう。

無理せず、自分の体調や目的に合ったマッサージを受けるようにしましょう！

青梅市にある河辺リーフ鍼灸整骨院ではマッサージの症状だけでなく腰痛や肩こり、膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを誤魔化す治療ではなく痛みを繰り返さないための根本治療を目指しています。

骨盤の歪みがあることにより身体のさまざまな部分に負担がかかり筋肉が緊張し、痛みや不調を伴います。そのため骨盤矯正をして負担のかかりにくい体づくりを行い、筋肉調整により痛みを抑えていきます。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」とはせずソフトな力で行いますのでどの方でも安心して受けていただけます。

さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）で使えていない筋肉をつけるためのトレーニングも行い快適な日常生活を送って頂けるようにお身体のお悩みを改善いたします。

青梅市河辺リーフ鍼灸整骨院ではマッサージに限らず、他にもお身体の不調でお悩みでしたら青梅市で人気の整骨院、河辺リーフ鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。

マッサージはどれくらいの頻度が良いですか？

個人の状態にもよりますが、慢性的なこりや痛みがある場合は週に1回程度が良いでしょう。リラクゼーションの目的であれば月に1回でも効果があります。

マッサージ後のだるさはなんですか？

マッサージによって血流が促進され、老廃物が体内を循環するため一時的にだるさを感じることがあります。水分を多めに摂取し、休息を取ることで改善になります。この反応を好転反応と言います。

マッサージはダイエット効果がありますか？

直接的なダイエット効果はありませんが、血流改善や代謝向上、むくみ解消に役立つため間接的なサポートになることはあります。