こんにちは！

青梅市にある整骨院、河辺リーフ整骨院です。

河辺リーフ整骨院は青梅市河辺町にあり、２月も平日9時から21時まで通常通り診療しております！(※休憩時間はありません)

⚠︎土曜・日曜日の最終受付は17時までとなります。

院前に駐車場を14台分完備！(河辺リーフ整骨院の隣に併設しております。)

最近の混雑状況は、午前中と18時以降は混み合うことが多いです。ご予約していただくと比較的スムーズにご案内できるためご都合がお分かりの方は、ご予約していただくことをお勧めしております！

本日の青梅市の天気は晴れ、気温は８℃です。(天気の状況等)

本日のブログは【腰椎椎間板ヘルニア】についてです。

こんにちは！今日は「腰椎椎間板ヘルニア」についてお話しします。長時間のデスクワークや運動不足が原因で腰痛に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？もしかしたら、その腰痛、腰椎椎間板ヘルニアが原因かもしれません😨

 

この記事では、腰椎椎間板ヘルニアの原因や症状、治療方法、そして予防のために日常生活で気をつけたいポイントについてご紹介します✨

【腰椎椎間板ヘルニアって何？】青梅市　河辺リーフ鍼灸整骨院

腰椎椎間板ヘルニアとは、腰の骨（腰椎）と腰椎の間にある「椎間板」というクッションが飛び出してしまい、周囲の神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす病気です。主に20〜50代に多いと言われています。

 

【腰椎椎間板ヘルニアの原因は？】青梅市　河辺リーフ鍼灸整骨院

1. 姿勢の悪さ

長時間のデスクワークで背中が丸まった姿勢が続くと、腰に負担がかかります。

2. 加齢による変化

椎間板は年齢とともに水分が減り、弾力性が低下します。そのため、年齢を重ねると腰椎椎間板ヘルニアが起きやすくなります。

3. 重いものを持つ動作

誤った持ち方で重い荷物を持ち上げると、腰椎に過度な負担がかかります。

他にも原因は様々ありますが原因として多いのは以上の3つです。

 

【腰椎椎間板ヘルニアの症状は？】青梅市　河辺リーフ鍼灸整骨院

1．腰痛

最も多い症状で、軽い違和感から激しい痛みまで様々です。

2．足やお尻のしびれや痛み

神経が圧迫されることで、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが広がることがあります。

3．筋力低下や感覚異常

重症化すると、足の力が入りにくくなったり、感覚の異常が現れることも。

 

【腰椎椎間板ヘルニアの治療法は？】青梅市　河辺リーフ鍼灸整骨院

1. 保存療法（手術をしない治療）

• 薬物療法: 痛みや炎症を抑える薬を使用し、強い痛みが出ないようにします。
• リハビリ: ストレッチや筋トレで症状を軽減させます
• 姿勢改善: 正しい姿勢を保つ生活習慣の指導を行うことで筋肉への負担を減らし症状を緩和させます。

2. ブロック注射

強い痛みが続く場合、神経に直接薬を注射して痛みを和らげます。

3. 手術療法

保存療法で改善しない場合、手術が検討されます。

青梅市の河辺リーフ整骨院では腰椎椎間板ヘルニアの治療も行っております😊腰椎椎間板ヘルニア自体を完璧に治すことは難しいですが、筋肉や骨格の部分を整えることで症状を軽減させることは可能です。

骨盤矯正やEMS、鍼の治療なども行っています、症状が中々取れない方や、手術が怖い方など腰椎椎間板ヘルニアの症状がある方はお気軽にご相談ください👀

 

【日常生活で気を付けるポイント】青梅市　河辺リーフ鍼灸整骨院

 

1. 正しい姿勢を意識する

椅子に座るときや立っている姿勢など、普段から正しい姿勢を心がけましょう。腰を支えるクッションを使うと楽になります。

2. 適度な運動をする

ウォーキングや軽いストレッチで筋力を維持しましょう。

3. 重い物を持つときは膝を曲げる

腰だけで持ち上げるのはNG。下半身を上手く使うことで腰への負担を減らせます。

4. 休息も大事

無理をせず、体の声を聞いて休むことも大切です。

腰椎椎間板ヘルニアは放置すると症状が悪化することもありますが、適切な治療や生活習慣の見直しで改善が期待できます。腰に違和感を感じたら早めに相談してみてください！

日常生活の中でちょっとした意識改革をするだけで、腰痛のリスクを減らすことができます。自分の体を大切に、健康な毎日を過ごしましょう！

 

この記事が参考になれば幸いです！

 

青梅市周辺で指関節痛にお困りなら青梅市周辺で人気の整骨院、河辺リーフ整骨院へお気軽にお問い合わせください。指関節痛以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひ河辺リーフ整骨院にご相談ください。

青梅市にある、河辺リーフ整骨院では国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が施術を行いますので安心してご来院ください。

青梅市にお住まいのかたは青梅市の医療助成を利用し、保険を使った施術を受けられます。また、青梅市にお住まいでない方でも医療助成を使用し保険を使った施術ができる可能性がありますのでご相談ください。

河辺リーフ整骨院（青梅市・河辺町）では交通事故による「むち打ち治療」は自己負担金0円。平日21時まで、土日は17時まで受付しており、駐車場も14台分完備しております。

まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の4店舗に展開しており、全て夜20時以降まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。

お問い合わせにはLINE登録が便利です！是非ご登録ください。

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平成27年度より開設した鍼灸接骨院です。月に約100名の新規患者様がご来院いただいております。地域で人気の鍼灸接骨院です。また、当院では土日祝日も診療を行っておりますので、お体に痛みや不調がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

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昭島駅から徒歩１分、地域で人気の整骨院です。交通事故の患者様も多くご来院いただいております。当院では土日祝日、診療しておりますのでお体に痛みや不調がございましたら、お気軽にご相談ください。

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▶︎まろん鍼灸接骨院&エステサロンのHP︎ ︎ ︎︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ 

令和6年度より開設した女性専用の鍼灸接骨院&エステサロンです。女性特有の幅広いお悩みを改善するとともにその先の「美」を追求していきます。当院では土日祝日、診療しておりますのでお体に痛みや不調がございましたら、お気軽にご相談ください。

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