スタッフブログ
頭痛
こんにちは!
青梅市にある整骨院、河辺リーフ整骨院柔道整復師の坂田です。
河辺リーフ整骨院は青梅市河辺町にあり、1月も平日9時から21時まで通常通り診療しております!(※休憩時間はありません)
⚠︎土曜・日曜日の最終受付は17時までとなります。
院前に駐車場を14台分完備!(河辺リーフ整骨院の隣に併設しております。)
最近の混雑状況は、午前中と18時以降は混み合うことが多いです。ご予約していただくと比較的スムーズにご案内できるためご都合がお分かりの方は、ご予約していただくことをお勧めしております!
本日の青梅市の天気は晴れ、気温は11℃です。(天気の状況等)
本日のブログは頭痛についてです。
日常生活の中で、頭痛を経験したことがある方は多いでしょう。軽いものから日常生活に支障をきたすものまで、頭痛の種類や原因は様々です。今日は頭痛の原因、種類、そしてその対策について詳しく話していきます👀
【頭痛の種類は?】青梅市 河辺リーフ鍼灸整骨院
頭痛は大きく分けて以下の3つに分類されます!
1.緊張型頭痛
最も一般的な頭痛で、肩こりや首のこり、ストレスが原因になることが多いです。頭が締め付けられる様な鈍い痛みが特徴で、長時間のデスクワークにより不良姿勢が続いたり、睡眠不足などがきっかけになることもあります。
2.片頭痛
ズキズキとした激しい痛みが特徴で、吐き気や光や音への過敏症を伴うことがあります。片頭痛の原因ははっきりしていないものの、ホルモンバランスや食事、ストレス、天候の変化などが引き金になると言われています。
3.群発頭痛
片側の目の奥に激しい痛みを感じる頭痛で、一定の期間に集中して発生します。頻度は少ないですが、痛みが非常に強い為生活の質に大きく関わってきます。
【頭痛の原因は?】青梅市 河辺リーフ鍼灸整骨院
頭痛の原因は様々あるのですが、主なものは以下のものがあります。
1.ストレスや疲労
精神的な緊張が筋肉を硬直させて頭痛を引き起こします。
2.姿勢の悪さ
長時間の悪い姿勢が首や肩の筋肉を緊張させ、頭痛を誘発します。
3.脱水症状
体内の水分不足は血液の流れを悪くし、頭痛につながります。
4.睡眠不足または過剰睡眠
睡眠のリズムが崩れることによって、脳の働きに影響を及ぼし頭痛を引き起こす可能性があります。
【頭痛の予防は?】青梅市 河辺リーフ鍼灸整骨院
1.生活習慣の改善
毎日同じ時間に寝起きをし、十分な睡眠をとる
2.食事の改善
バランスの良い食事を心がけ、空腹状態をなるべく避けましょう。低血糖が頭痛を引き起こす場合があります。
3.水分補給
十分な水分を摂り、脱水症状を防ぎましょう。
4.ストレス管理
リラクゼーションとしてヨガや運動、瞑想などがおすすめです😊
青梅市周辺で頭痛にお困りなら青梅市周辺で人気の整骨院、河辺リーフ整骨院へお気軽にお問い合わせください。頭痛以外にもお身体の歪みや痛み、交通事故などでお困りの方はぜひ河辺リーフ整骨院にご相談ください。
青梅市にある、河辺リーフ整骨院では国家資格を有する身体のエキスパートである柔道整復師、鍼灸師が施術を行いますので安心してご来院ください。
青梅市にお住まいのかたは青梅市の医療助成を利用し、保険を使った施術を受けられます。また、青梅市にお住まいでない方でも医療助成を使用し保険を使った施術ができる可能性がありますのでご相談ください。
河辺リーフ整骨院(青梅市・河辺町)では交通事故による「むち打ち治療」は自己負担金0円。平日21時まで、土日は17時まで受付しており、駐車場も14台分完備しております。
まろん鍼灸接骨院グループは羽村市・青梅市・昭島市・立川市の4店舗に展開しており、全て夜20時以降まで受付、駐車場有もしくは駅近になります。
お問い合わせにはLINE登録が便利です!是非ご登録ください。
河辺リーフ整骨院のHP︎ ︎ (青梅市・河辺町)︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎https://kabeleaf-shikyu-seikotsuin.com
河辺リーフ整骨院のご予約お問い合わせはこちらから(青梅市・河辺町) ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎https://lin.ee/G0RMryI
まろん鍼灸接骨院 羽村院のHP ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ https://maronshinkyuu.com/
平成27年度より開設した鍼灸接骨院です。月に約100名の新規患者様がご来院いただいております。地域で人気の鍼灸接骨院です。
また、当院では土日祝日も診療を行っておりますので、お体に痛みや不調がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
羽村院のご予約お問い合わせはこちらから︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎https://lin.ee/LvtqTyx
昭島駅前まろん整骨院 昭島院のHP︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ https://akishima-maron.com
昭島駅から徒歩1分、地域で人気の整骨院です。交通事故の患者様も多くご来院いただいております。当院では土日祝日、診療しておりますのでお体に痛みや不調がございましたら、お気軽にご相談ください。
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まろん鍼灸接骨院&エステサロンのHP︎ ︎ ︎︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎
令和6年度より開設した女性専用の鍼灸接骨院&エステサロンです。女性特有の幅広いお悩みを改善するとともにその先の「美」を追求していきます。当院では土日祝日、診療しておりますのでお体に痛みや不調がございましたら、お気軽にご相談ください。
立川院︎のご予約お問い合わせはこちらから ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎https://lin.ee/rvlxeL0