河辺リーフ鍼灸整骨院のEMS施術

青梅市河辺町にある河辺リーフ鍼灸整骨院では、EMSという機械を導入しています。EMSとは「電気的筋肉刺激装置」のことで、電流で筋肉に刺激を与える機械および療法のことを指します。体に電気を流すことで、筋肉を強制的に使わせ、筋力トレーニングと同じ効果を得ることができます。

電流を身体に通すと聞くと「ちょっと怖いな」と思う方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、実は私たちの身体の中では、細胞自体が元々電気を帯びています。筋肉を動かすための脳からの命令や、逆に体が何らかの刺激を受けた時に、その情報を脳に伝えるのは、どちらも「電気」によるものなのです。

EMSでその電気に良く似た電流を体内に流すことで、身体深層部にあるインナーマッスルや、運動神経に直接刺激を与えることができます。運動が苦手で続かないという方でも、当院のEMSできつい筋トレをしないで、筋肉をつけることができるのです。しかも当院で使うEMSは、市販のものよりも肌が刺激を感じにくい電気なので、「強く」「深く」筋肉に電気を届けることができるのです！

筋肉には2種類あり、身体の表面にあって触われるもの、意識すると動かせるものを「アウターマッスル」、身体の内部にあって触れないものを「インナーマッスル」といいます。インナーマッスルは「姿勢保持筋」とも呼ばれ、綺麗な姿勢を維持し、骨や関節、筋肉、内臓などを支えている非常に重要な筋肉です。

そのため、インナーマッスルが衰えると以下のような不調が出やすくなります。

・姿勢が崩れる
・立ち続けるのがつらい
・内臓下垂になり、腹痛、疲労、消化不良、頻尿、下半身太りなどが起こる
・血行が悪くなる
・身体のバランスが悪く転びやすくなる
・運動能力が低下する
・怪我をしやすくなる

インナーマッスルは身体の奥にあり、正しい筋トレの知識が無いと、なかなか鍛えることができません。

しかし、EMSなら直接インナーマッスルに刺激を与えることができ、寝ていても運動したのと同様の効果を得ることが可能で、より強い健康なカラダを目指すことができます。寝ているだけなので、 運動が苦手な方にもオススメですよ！！

①高機能のEMS機器の使用
EMS製品の中には、インナーマッスルまで電流が届かず効き目が少ないものもありますが、当院ではエステ業界でも使われる、最新機器を使用していますので、深部のインナーマッスルまで電流が届き、しっかりと鍛えることができます。20分間寝ているだけで、なんと腹筋600回分と同じトレーニング効果が期待できるのです！

②運動パフォーマンスの向上、怪我の予防
どの運動をするにも、体の中心である体幹が重要になってきます。体幹の筋力が少ない人だと、体の安定性がなく、上手に力が発揮されません。そうなってしまうとパフォーマンスの低下だけではなく、怪我のリスクも上がってしまいます。EMSを使用して、体幹の筋力トレーニングをすることにより、体幹の筋肉であるインナーマッスルが鍛えられ、体の安定性が増し、パフォーマンスの向上が期待されて、さらに怪我をしにくい体を作ることができます。

③骨盤の歪み・姿勢の改善をしたい
インナーマッスルは、骨盤を支え、姿勢を維持するためにとても重要な筋肉です。インナーマッスルが衰えると骨盤を支えられなくなり、歪みや痛みが出てきやすくなります。姿勢の改善には、EMSで腹直筋や腹横筋を鍛えることが有効に働きます。猫背・反り腰などの姿勢は、腰痛や肩こりなどの原因になると言われています。

④ウエスト引き締め＆代謝アップ
筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げ、引き締まった体と、リバウンドしにくい身体づくりを目指すことができます。気になる部分的なトレーニングも可能なので、ぽっこりしたお腹を引き締めたい方、たるんだ二の腕が気になる方、脚を細く見せたい方などにもオススメです。「筋肉が引き締まり、むくみもとれるので、見た目が細くなる」というのが、EMSの特徴です。

青梅市にある河辺リーフ鍼灸整骨院では、腰痛や肩こり、膝の痛みなど様々な体の不調に対して、痛みを誤魔化す治療ではなく痛みを繰り返さないための根本治療を目指しています。骨盤の歪みがあることにより身体のさまざまな部分に負担がかかり筋肉が緊張し、痛みや不調を伴います。そのため骨盤矯正をして負担のかかりにくい体づくりを行い、筋肉調整により痛みを抑えていきます。

当院の骨盤矯正は「バキバキ」とはせずソフトな力で行いますので、どの方でも安心して受けていただけます。さらにEMS（インナーマッスルトレーニング）で使えていない筋肉をつけるためのトレーニングも行い快適な日常生活を送って頂けるようにお身体のお悩みを改善いたします。

Q.EMSは内臓脂肪にも効果がありますか？　

A.EMSが直接内臓脂肪を燃焼させる効果はございません。しかし、EMSを続けると筋肉量が増えてきます。筋肉量が増えることにより、基礎代謝が上がるため脂肪燃焼を促しやすくなります。そのため、間接的に内臓脂肪を減らすことができます。

Q.EMS（中周波）と低周波治療器の違いはなんですか？

A.低周波は皮膚（約3mm）まで刺激が届くため、比較的浅い部分の筋肉や組織に効果があります。EMSで用いられる中周波は周波数が大きいため、より深部まで刺激を届けることができます。

Q.EMSはどのくらい続けると効果がありますか？

A.3ヶ月ほど継続すると効果が分かりやすく出てきます。回数で言うと、最初の1回〜10回ほどはインナーマッスルが徐々に使えるようになってきます。

10〜20回では、代謝や体温が上がってきます。20回〜30回では、筋肉量が増加してきます。30回以上では脂肪の燃焼効果が出てきます。